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产后不想当黄脸婆,建议多吃这几款美容餐

产后不想当黄脸婆,建议多吃这几款美容餐

2017年06月06日15:58文章来源:搜狐母婴我要评论

【导读】怀孕后,都说不能再使用化妆品了,所以为了宝宝的健康你将所有的护肤品束之高阁,然而十月的孕期生活你发现自己的皮肤越来越差,各种皮肤问题逐渐呈现,好不容易等到分娩结束,保养问

怀孕后,都说不能再使用化妆品了,所以为了宝宝的健康你将所有的护肤品束之高阁,然而十月的孕期生活你发现自己的皮肤越来越差,各种皮肤问题逐渐呈现,好不容易等到分娩结束,保养问题再次提上日程。
 
 
吉林国健妇产医院的专家指出,孕妇在孕期皮肤变差是因为孕期会大量分泌动情素、黄体素等荷尔蒙,其中动情激素会促使黑色素细胞的活动力增强,容易出现黑色素沉淀的现象,因此,随着怀孕时间的增加,以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。
 
那么面对这么多孕期积累的皮肤问题新妈妈们该怎么办呢?
 
对此妈妈们不仅要从护肤品上下功夫,食补也不容忽视,因为健康亮丽的皮肤很大程度上取决于营养的滋养,所以今天小编就给大家推荐了几款美容养颜的食谱。
 
木瓜红枣莲子蜜。木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素A含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。
 
花生芝麻糊。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢。
 
核桃松仁粟米羹。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。
 
双豆鸡翅汤。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。此外,不少人只知道猪蹄是美容佳品,却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量要高于猪蹄,它与黄豆、青豆同食,对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
 
责任编辑:白洁
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