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【导读】自宝贝出生开始,很多新宝妈们就都在思考一件事情,怎样才能给宝宝恰到好处的补钙?其实,最好的钙来自最普通的食物。所以妈咪们学会制作香喷喷的补钙菜肴更能让宝宝轻松补钙哦。比如下面几种,制作简单,营养丰富,麻

  自宝贝出生开始,很多新宝妈们就都在思考一件事情,怎样才能给宝宝恰到好处的补钙?其实,最好的钙来自最普通的食物。所以妈咪们学会制作香喷喷的补钙菜肴更能让宝宝轻松补钙哦。比如下面几种,制作简单,营养丰富,麻麻们不妨为宝宝洗手作羹汤!
 
胡萝卜泥肉糜豆腐羹
  原料:净肉糜25克,胡萝卜50克,豆腐400克。
  调料:精油少许,蛋清、鸡汤适量,盐少许,水淀粉适量。
  制作方法:
  (1)豆腐切成小方块,锅中放适量的精制油,将洋葱放进锅内煸炒出香味后放入肉末。
  (2)将先前做好的胡萝卜泥放入一起煸炒,再放入高汤和豆腐,烧开后加盐、鸡精,勾芡即可。
  营养价值:猪肉富含优质动物蛋白,豆腐为优质植物蛋白,动植物蛋白互补,营养倍增;胡萝卜含量高,经常食用能增强宝宝体质。
 
番茄土豆鸡肉粥
  补钙的奥秘在于:除了海产品、动物肝脏以外,鸡、鸭、鱼、肉中的锌含量都较高。此粥不仅口感好,而且也有不错的补锌效果。
  适合人群:9个月以上宝宝。
  原料:大米,鸡脯肉,土豆,番茄,葱姜少许;精盐、植物油、味精各适量。
  制作方法:
  1、鸡脯肉剁成末,土豆洗净煮熟后去皮且成小丁;番茄洗净后用开水烫一下,去皮切成小丁。
  2、炒锅加热后放入植物油,将葱姜放入锅内,煸香后捞出,放入鸡肉末炒熟盛出,再番茄丁煸炒至熟后,与鸡肉末混合在一起。
  3、将大米放入锅中加水熬成粥后,加入煸好的鸡肉末、番茄丁、土豆丁继续用文火熬5~10分钟。
  4、粥好后加入少许味精和盐即可
 
奶香鱼条
  原料:净鱼肉350克、蛋清1个。
  调料:盐、葱姜水、鸡精、精制油、白糖、牛奶、黄酒、淀粉适量。
  制作方法:
  (1)将鱼肉斩成鱼茸,加入盐、葱姜水、蛋清、淀粉拌匀后放入盘中,上笼蒸熟后取出,冷却后改刀成条。
  (2)在炒锅中加入少许油,放入少许水,加盐、白糖、牛奶烧开后放入鱼条,水淀粉勾芡,淋上少许麻油即可。
  特点:色泽白净,奶香味浓。
  营养价值:鱼肉、钙质丰富。牛奶富含钙质,容易消化吸收,营养丰富。

     宝宝的问题着实令人头疼,即使搜罗这么多食物,也还要看宝贝是否“赏脸”。这样就难以保证宝宝每日的钙和的摄入达标了。虽然食物中的营养来源必不可少,但是聪明的爸爸妈妈也应该同时配合一些额外的钙剂为宝宝加股劲。
  钙剂的选择上,以液体钙为佳,可以保证钙元素更好地吸收,像三精葡萄糖酸钙,不仅易吸收,而且不含添加剂。三精葡萄糖酸钙口服溶液,五大核心优势,为宝宝科学补钙。
  NO1:液体离子钙,无需胃酸参与,儿童肠胃零负担
  NO:2:小肠易吸收,三精蓝瓶钙PH值=饭后消化液PH值
  NO3:钙量含适中,成分科学,温和纯净  
  NO4:独有蓝波专利技术的蓝瓶,更好防止钙分解
  NO5:不含砷、铅等重金属及致过敏成分、色素、防腐剂

  宝宝在补钙时,很多家长们经常容易忽略补钙产品的味道,其实,如果“钙”没有选对味儿,宝宝很难欣然接受,会直接影响到宝宝的补钙效果,三精葡萄糖酸钙口服溶液,酸酸甜甜,宝宝爱喝,妈妈安心!
责任编辑:homomo
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