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怀孕期-微量元素补充

准妈妈在怀孕期间需要补充更多的营养来满足自身和胎宝宝的需求。很多准妈妈只注重补充蛋白质、叶酸等常见营养,往往忽视了微量元素的作用。其实,钙、铁、锌、维生素等营养素与孕妇及胎儿的健康关系密切,孕期营养消耗过多也是相对容易缺乏的。钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分,锌参与数十种酶的活动,铁是血红蛋白的主要成分,微量元素是孕妇和胎儿发育都必不可少的。保证营养全面,才能孕育出健康的宝宝。那么,孕期需要补充哪些微量元素呢?各微量元素的日摄入量是多少?富含这些微量元素的食物有哪些?如何做出营养又美味的菜肴?怀孕期微量元素补充栏目,为准妈妈们提供了关于钙、铁、锌、维生素、叶酸等全面营养补充的相关知识和资讯,让宝宝和妈妈远离微量元素缺乏问题。

怀孕期营养-微量元素补充
夏季 孕妈妈食桑葚的注意事项

桑椹被称为“民间圣果”,是不少女性都爱吃的水果,可是孕妇能吃桑葚吗?专家提醒,桑葚虽好,但是桑葚偏寒,体质偏热的孕妇是适合吃,体质偏寒的孕妇建议少吃或不吃。...【详情】

夏季 孕妈妈食桑葚的注意事项
夏季3种当红水果 孕妇忍忍再吃
夏季3种当红水果 孕妇忍忍再吃

吃水果有讲究,通常都会遵照一个原则,就是当季的水果当季吃。从另外一个角度,我们可以根据水果的“个性”来选择多吃还是少吃一种水果。...【详情】

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