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镁对人体的作用

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1.镁在人体中可以防止骨质钙化,是骨骼和牙齿形成的重要物质之一。
2.有维护神经、缓解肌肉紧张的功能:镁与钙、钾结合后,可以调节心律及凝血机制,有助于人体制造和利用胰岛素。
3.能降低血压,维持正常心肌收缩,对心肌梗死、脑猝死等疾病有一定的预防作用。
4.可以帮助女性缓解经前痛经的症状,还可以增加骨质密度。
5.有扩张气管的作用,可以帮助治疗哮喘和支气管炎。
6.可消除心中紧张,抑制精神亢奋,帮助提高睡眠质量,与钙一起,可以作为镇静剂使用。
7.可以防止钙沉淀早组织和血管壁中,防止产生结石。
8.可以帮助新陈代谢,并有利于核酸与蛋白质的合成。
9.可以帮助提高男性的生育能力。
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